Voldoende waterdrinken verhoogt je geestelijk welzijn Water ondersteunt mentale helderheid en focus, waardoor je positiever, productiever en krachtiger bent. Gun je brein de beste brandstof met water. Water, de stille kracht In de snelle wereld waarin we leven, waar...
Energiebalans: Harmonie tussen Lichaam en Geest De harmonie tussen lichamelijke energie én geestelijke energie, en hoe ze van elkaar verschillen. We roepen het allemaal wel eens: “Ik heb hier echt geen energie meer voor”.Maar heb je het dan alleen over je lichaam wat...
Wat Burn Out en NIVEA met elkaar te maken hebben! Lees hier over de NIVEA-filosofie en waarom deze zo waardevol is bij het voorkomen van Burn Out. Waar heb jij het nou over Monique, hoor ik je bijna denken. De relatie tussen Burn Out en NIVEA zal ik je proberen uit te...
De relatie tussen kiezen en Burn Out Kiezen en burn-out kunnen met elkaar verweven zijn. Het maken van keuzes kan namelijk bijdragen aan stress en overbelasting, wat weer kan leiden tot een burn-out. Wanneer mensen te veel keuzes moeten maken, of het gevoel hebben dat...
Grenzen stellen en zelfzorg Grenzen stellen en zelfzorg zijn belangrijke aspecten van ons leven, maar vaak vergeten we deze twee dingen en laten we onze gedachten en emoties ons leven beheersen. We zijn ons niet altijd bewust van het feit dat we grenzen hebben en dat...
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Albert Einstein HETZELFDE DOEN! Blijf HETZELFDE DOEN en er verandert NIETS! Ze is nog maar 32 jaar, moeder, partner en werkzaam in het onderwijs. Regelmatig heeft zij hele vervelende gedachten zoals: “Ik...
