Voor het grootste deel leven we op de automatische piloot en dat is maar goed ook! Je brein is er namelijk op getraind om voor jou met zo min mogelijk inspanning/hersenactiviteit veel te regelen. Denk maar aan al die processen waar jij niet echt bij stil staat en die wel ‘gewoon vanzelf’ gebeuren. Ademhalen, je arm optillen om iets te pakken, voedsel verteren, je hartslag, de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam, herinneringen opslaan, warmte of kou signaleren, je bloed wat stroomt, de cellen die vernieuwen etc. Dit en nog heel veel meer wordt verzorgd door je onbewuste. Door deze automatische processen is het mogelijk en zijn wij als mens in staat om echt na te kunnen denken. Wanneer je het grootste gedeelte van je gedachten en activiteiten door je onbewuste laat uitvoeren, dan maak je plaats in je brein voor echt belangrijke zaken.