Tips & Inspiratie

Balanceren tussen werk, privé en zelfzorg

Balanceren tussen werk, privé en zelfzorg

Balanceren tussen werk, privé en zelfzorg.Balanceren tussen Moederzorg en ZelfzorgEens in de zoveel tijd komt er een moment waarop de belangen van je kinderen en jouw persoonlijke verantwoordelijkheden als moeder lijken te botsen. Het is alsof je op een tweesprong...

Lees meer
Goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaar

Goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaar

Goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaarWat wil jij in het nieuwe jaar bereiken?Goede voornemens of doelenHoe je het ook noemt, je hebt een plan gemaakt voor het nieuwe jaar. Iets wat je heel graag wilt, wat je onlangs hebt bedacht, wat je al jaren van plan...

Lees meer
Waterdrinken verhoogt je geestelijk welzijn

Waterdrinken verhoogt je geestelijk welzijn

Voldoende waterdrinken verhoogt je geestelijk welzijnWater ondersteunt mentale helderheid en focus, waardoor je positiever, productiever en krachtiger bent. Gun je brein de beste brandstof met water.Water, de stille krachtIn de snelle wereld waarin we leven, waar...

Lees meer
Energiebalans: Harmonie tussen Lichaam en Geest

Energiebalans: Harmonie tussen Lichaam en Geest

Energiebalans: Harmonie tussen Lichaam en GeestDe harmonie tussen lichamelijke energie én geestelijke energie, en hoe ze van elkaar verschillen.We roepen het allemaal wel eens: “Ik heb hier echt geen energie meer voor”.Maar heb je het dan alleen over je lichaam wat zo...

Lees meer
Wat Burn Out en NIVEA met elkaar te maken hebben!

Wat Burn Out en NIVEA met elkaar te maken hebben!

Wat Burn Out en NIVEA met elkaar te maken hebben!Lees hier over de NIVEA-filosofie en waarom deze zo waardevol is bij het voorkomen van Burn Out.Waar heb jij het nou over Monique, hoor ik je bijna denken. De relatie tussen Burn Out en NIVEA zal ik je proberen uit te...

Lees meer
De relatie tussen Kiezen en Burn Out

De relatie tussen Kiezen en Burn Out

De relatie tussen kiezen en Burn OutKiezen en burn-out kunnen met elkaar verweven zijn. Het maken van keuzes kan namelijk bijdragen aan stress en overbelasting, wat weer kan leiden tot een burn-out. Wanneer mensen te veel keuzes moeten maken, of het gevoel hebben dat...

Lees meer
Grenzen stellen: zelfzorg voor een gezonder leven

Grenzen stellen: zelfzorg voor een gezonder leven

Grenzen stellen en zelfzorg Grenzen stellen en zelfzorg zijn belangrijke aspecten van ons leven, maar vaak vergeten we deze twee dingen en laten we onze gedachten en emoties ons leven beheersen. We zijn ons niet altijd bewust van het feit dat we grenzen hebben en dat...

Lees meer
Blijf HETZELFDE DOEN en er verandert NIETS!

Blijf HETZELFDE DOEN en er verandert NIETS!

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.Albert EinsteinHETZELFDE DOEN!Blijf HETZELFDE DOEN en er verandert NIETS!Ze is nog maar 32 jaar, moeder, partner en werkzaam in het onderwijs. Regelmatig heeft zij hele vervelende gedachten zoals: “Ik word...

Lees meer

Inschrijven voor Tips & Inspiratie